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[原创] 很多人都出现了手脚冰凉的情况

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发表于 2018-1-4 11:08:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
 想要养生可以从按摩开始,具体做法是将双手搓热后放于腹部位置,绕着肚脐按摩十分钟,直至腹部发热即可,当然,如果时间充沛,也可以按摩腰部,帮助缓解长时间伏案引起的腰肌劳损。

  2.泡脚

  随着天气慢慢变冷,很多人都出现了手脚冰凉的情况。手脚冰凉可以通过中药泡脚解决,在水中加入当归以及鸡血藤等药材煮成水,待水变温后用于泡脚,可起到非常好的驱寒效果,同时对促进睡眠也有很大的益处。

  3.健身

  “冬天动一动,少生一场病”,小寒正处于季冬之月,此时阳气潜伏。在精神调养方面,应宁神定志,避免情绪过于激动,保持心态乐观,莫要劳神忧事。

  4.推肾经

  寒冷的天气最伤肾,肾受损,各种疾病就会接踵而来,小寒常推肾经,可疏通筋脉,增强肾脏功能。

资讯来源:中国健康网 http://www.vh98.com

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